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孕期注意饮食有利于顺产

来源:大理东方妇产医院 咨询QQ:800005092

   孕期注意饮食有利于顺产  大理东方妇产医院提醒:孕期的饮食对于孕妈妈的分娩来说是很大影响的,所以孕妈妈在孕晚期的时候一定要注意好饮食。尤其是顺产的孕妈妈,顺产对孕妈妈的体力要求是很高的,所以孕妈妈一定要注意饮食上面的调理。

 
  那么,有利于孕期的顺产饮食有哪些?这是很多患者都很关注的话题,下面就让我们一起来看看大理东方妇产医院对此的解答。
 
  指出:孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰,供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。多吃海鱼有利于必需脂肪酸的供给,因为粗粮中富含维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠,并在分娩时子宫收缩乏力,导致产程延缓。
 
  有利于孕晚期的顺产饮食有哪些?
 
  一、饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
 
  二、饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。
 
  三、孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。
 
  四、注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
 
  温馨提示:碳水化合物不要过多摄入,也就是不要吃太多主食。可以多吃一些优质蛋白,比如鱼、虾类的食物,另外要吃新鲜的蔬菜和水果,补充各种维生素和微量元素。特别注意增加蛋白质的摄入,比如菜肴中增加了瘦肉类和大豆类食物,适当减少了饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响分娩。
 

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